养生主持人:养生坑人,我选择随意而为

苦瓜坑我在前，梅花鹿坑爸妈在后，我终于想起一句很老的话——汝之蜜糖，我之砒霜。

不屈不挠地养生，一点儿不快乐

何止是养生食品如此，那些养生方式，同样不是人人适用。

我曾报名参加过瑜伽培训班，是被广告打动的：伸展收紧肌肉，减肥塑身，锻炼颈椎腰椎，缓解压力，改善睡眠，改善久坐造成的梨型身材……看起来赫然是百利而无一害的养生大法。

可是，我第七次去参加瑜伽培训时，开始不到15分钟，班上一个四十多岁的女学员忽然扑通倒地，呕吐不止，还说头晕得厉害，被送去了医院。过了几天再去，我才知道这个同学已经永远告别瑜伽了——因为肢体扭曲过度，造成血压升高，最后导致中风。

这也没吓住我，我觉得这是少之又少的个案。但后来一个香港朋友得知我在练瑜伽，让我赶紧停下来去医院检查。他说就在不久前，全港最著名的骨科医生林国基以最近五年的接诊结果，得出论断：长期练习瑜伽，会导致脊椎软骨，也就是我们说的椎间盘退化、磨损。严重到什么地步呢？他有名练习瑜伽3年的患者，30岁的椎间盘已经磨损成了60岁老年人的状况。除此之外，小腿肌肉撕裂、软骨拉伤、髋关节筋腱拉伤、内分泌紊乱等等，就更加普遍。

我有点害怕了，跑去空军466骨科医院做检查，医生看完我拍的片子，问的第一句话就是——你练瑜伽的吧？他说我属于典型的韧带拉伤患者，有这症状的病患，十个里面起码有六个是瑜伽惹的祸。花了近千元检查费，医生却没给我开药，医嘱两点：跟瑜伽说再见、回家静养。

从开始到结束，两个月，瑜伽培训费1800元，医院检查费980元，共计成本2780元，收获是三处韧带拉伤。

应该说，在养生上，我属于那种不屈不挠型。我不敢多吃肉，不敢吃油炸食品；戒了冰淇淋，把有滋有味的黑咖啡换成了淡而无味的雪茶；晚上9点后不敢吃任何东西，早上起床要忍住恶心先灌一杯淡盐水；明明还饿，却得强迫自己放下筷子，告诉别人说我饱了；明明发自内心想跟朋友去泡夜店，却不得不在早睡早起身体好的警示下恋恋不舍回家，躺在床上翻来覆去睡不着，满脑子都羡慕他们摇骰子划拳拼酒的热闹场面……