最早的保健医疗体操图谱_科技之最

最早的保健医疗体操图谱

《导引图》是现存最早的导引（相当于现代的保健医疗体操）图谱。1973年，出土于长沙马王堆汉墓。

《导引图》用彩色描绘44种形态各异的 健身运动图形。“锦”是各种运动图形的美 称。因此，该图也可称为44段锦。《导引 图》全长140厘米，高50厘米。图前书写《却 谷食气》与《阴阳十一脉灸经》。其中绘有人 物的部分宽100厘米，高50厘米。分上下4 层，绘有44个各种人物的导引图式，每层绘11幅图。每图式平均髙9一 12厘米。每图 式为一人像，男、女、老、幼均有，或着衣，或裸 背，均为工笔彩绘。其术式除个别人像作器 械运动外，多为徒手操练。图傍注有术式名， 因为实物残缺，实际能看出文字的只有31 处。其中涉及动物的有鸟、鹞、鹯、鹤、猿、猴、 龙、熊等八式，与五禽戏相近而缺鹿戏与 虎戏。