神秘的催眠术

５、输入催眠和醒复指令
周身肌肉已经放松，非常舒适，身体轻轻下沉，下沉 （体验这种舒适和不想睁开的感觉）。
我的眼睛越闭越舒适，不想睁开，不想睁开 （体验眼睛舒适和不想睁开的感觉）；
我就要睡着了，就要睡着了，会睡得很踏实、很解乏， 点 分（具体时间自己拟定）准时醒来，醒来后身体轻松、头脑清晰、心情愉快
从一数到五，我飘然进入催眠状态， 点 分愉快醒来，一，二，三，四，五
自我催眠术的程序大体如此，具体的催眠指令可依催眠目的灵活拟定。
朋友，你愿一试吗？