黄晓明减压歪招:啥不健康就干啥

你看，不叠被子，是个坏习惯，却也是健康方式。

我不仅自己有坏习惯，还让父母也沾染了一点坏习惯。很多老人为了养生，只喝白开水或者清茶。在我家，我每天都会让父母喝两罐碳酸饮料。碳酸饮料一直被称为垃圾饮料，因为它的确腐蚀牙齿、还会导致肥胖。在担任雪碧代言人的时候，我对这种饮料多了一些了解，它们并非有害无益。

不信的话，你可以马上做个试验。当你看书看得脑袋昏昏沉沉、看不下去的时候，随便拿一瓶碳酸饮料喝下去，5分钟后再看书，你会觉得自己忽然清醒了很多，疲惫得到了缓解。苏格兰大学的神经学研究人员证实：每天喝2罐碳酸饮料能将人的记忆力提高20%，还可预防老年痴呆，因为大脑中的海马区域在血糖上升的刺激下会变得非常活跃，而老年痴呆患者的海马区域功能衰退，海马体萎缩。也就是说，如果你的体质不容易发胖，还能做到在喝了碳酸饮料后马上漱口，那么这种饮料对你是有一定益处的。

我承认，我是个“赌徒”。我喜欢打麻将，比较固定的牌搭子是赵薇、王菲、孔维、郭晓冬。另外，每隔半年我会去一次澳门的赌场，小玩上几手，多半是输，偶尔会赢。输赢不是我的目的，而是我保持健康的一种方式。当然，这种方式说起来有点荒唐，因为无数医生都强烈反对赌博，声称赌博会造成人的情绪严重起伏波动，会诱发心脑血管疾病……但情绪波动除了能诱发疾病，也能使得我的大脑更加活跃。我觉得，只要我进了赌场下了注，我整个人就呈现一种全情投入的状态，我的血液流动速度都要比平常快一些，有时还会激动得情不自禁地颤抖，而颤抖绝对是一种最好的自我锻炼和自我保护。

熟悉我的朋友都知道，我的脾气不好，容易发火，还容易爆粗话。作为公众人物，这绝对是个坏习惯，但作为一个自然人，这却对我的健康有帮助。因为人发怒的时候，心率加快、呼吸急促，身体会消耗更多的能量。如果生闷气，会让人血压上升；如果在压抑的情况下恰当地以愤怒回应，血压不但会维持正常水平，制造压力感的激素——皮质醇的分泌量也会相应减少。讲粗话，除了可以宣泄愤怒，还有缓解疼痛的好处，因为说粗话和肾上腺素的调节作用有关，它加重了人的侵略倾向，而一个人越想侵犯别人，自身对痛就越不敏感。