[图文]少林寺拟在北京上海大力推广易筋经

少林秘笈

易筋经是一套普及的“内功心法”，简单易学。主要是掌握一定的呼吸方法，再配合一些身体动作，从而进行身体运动以达到强身健体的目的。

奥运会之后，一向颇具神秘色彩的少林神功“易筋经”将有机会走进社区和健身场馆与普通大众亲密接触。记者3日从少林寺易筋经洗髓经研究中心了解到，该中心正在计划将有着“中国式瑜伽”且较为简单易学的易筋经作为强身健体的运动项目在上海、北京等大城市进行推广普及。

多数动作见于日常生活

少林寺易筋经洗髓经研究中心主任程涛向早报记者介绍，易筋经是一套普及的“内功心法”，简单易学。主要是掌握一定的呼吸方法，再配合一些身体动作，从而进行身体运动以达到强身健体的目的。

易筋经又被一些人称为“中国式瑜伽”，程涛介绍，易筋经与瑜伽不同的地方主要是“动作和呼吸方法”不一样。

根据少林《易筋经》原序所载，易筋经原来“非东土之文章，是西方之妙谛”，有说法认为其与近年来流传甚广的瑜伽健身方式实出同源。在中国古代，易筋经就是一部上乘的功法，由达摩祖师传下来，融禅学、武术、医学于一体，因对人的身心有极大裨益而流传至今。

“易筋经”三字中，“易”是变化、脱换；“筋”则是在骨节之外肌肉之内，遍布四肢百骸的人身经络；“经”即运动的方法。易筋经意思是把萎弱的筋骨改变成强壮结实的筋骨的一种健身方法，它也是我国古代的一种保健体操。易筋经能打通经脉、疏通筋络。它有呼吸和动作，其中，绝大部分动作人们日常生活中每天都在做；易筋经把这些动作规范化、极限化了。